¿Cómo hacer crecer un grupo deficiente?

¿Por qué tenemos grupos deficientes? Creo que la primera razón sería entrenar. Todos conocemos ese grupo que seguimos dando vueltas o dejando al final. Incluso entonces hacemos un ejercicio con 3 series, posiblemente una vez cada dos semanas. Para desarrollarnos completamente, tendremos que importar todos los grupos musculares. Otra razón sería la genética. Es como … Leer más

5 alimentos para la masa muscular – Anuntiomatic

Tanto la nutrición como la actividad física son fundamentales si quieres conseguir resultados en cuanto a los objetivos que te has marcado. Los siguientes 5 alimentos son ideales para desarrollar masa muscular y también para mantener una salud óptima. 1. Salmón Cuando se trata de alimentos excelentes para la masa muscular, el salmón está en … Leer más

Cómo controlar la fiebre muscular – Anuntiomatic

El dolor muscular de aparición tardía, también llamado fiebre muscular, es un fenómeno en el que se produce dolor o rigidez muscular uno o dos días después del entrenamiento. Aunque ocurre con mayor frecuencia en personas que acaban de comenzar a hacer ejercicio, puede ocurrir incluso en los atletas más avanzados, cuando hay una pausa … Leer más

¿El estrés amplifica las alergias?

Si ha descubierto que las alergias han empeorado esta primavera, una de las causas puede ser un mayor nivel de estrés, como resultado de una pandemia o preocupaciones diarias. Investigadores de la Universidad de Osaka, Japón, han descubierto que la presencia de una hormona del estrés en el cuerpo puede agravar la rinitis alérgica. Una … Leer más

Resoluciones de Año Nuevo

Un nuevo año a menudo significa un nuevo comienzo para muchas personas. Para algunos, esto puede significar cambiar su estilo de vida, como perder peso y comenzar una rutina de ejercicios. Sin embargo, algunos planes son demasiado restrictivos y difíciles de seguir, lo que hace que muchas personas se den por vencidas en unas pocas … Leer más