5 Segunda regla – Anuntiomatic

Ciertamente cada uno de nosotros ha pasado por el siguiente escenario: comemos algo y en algún momento nos caemos al suelo, ¿qué hacemos? ¿Se aplica la regla de los 5 segundos o no? Para quienes no estén familiarizados con esto, se debe tener en cuenta que en los primeros cinco segundos si el producto se … Leer más

¿Más eficaz que la dieta clásica? – Fitness Nation Rumanía

El ayuno intermitente ayuda a perder peso y apoya la salud. Sin embargo, a través de la investigación más grande hasta la fecha sobre el ayuno intermitente, los científicos han demostrado que este método no es superior a las dietas convencionales restringidas en calorías. Los investigadores concluyen que hay varias formas de alcanzar el peso … Leer más

Winter Running entre ventajas y precauciones – Anuntiomatic

La investigación en el Journal of Sport and Health Science sugiere que muchas personas usan el clima invernal como una excusa para dejar de hacer ejercicio. El ejercicio al aire libre, incluido correr al aire libre en invierno, puede tener una amplia gama de beneficios. Brinda oportunidades para aumentar su exposición a la vitamina D. … Leer más