Comida saludable: Aligere su queso a la parrilla

Cinco consejos para que su próximo sándwich de queso a la parrilla sea un poco más saludable. El sándwich clásico de queso a la parrilla tiene un promedio de más de 300 calorías y tiene un alto contenido de grasas saturadas. Pero con el Día Nacional del Queso a la Parrilla el 12 de abril, … Leer más

Comida saludable: Día Nacional de la Hamburguesa

Cuatro consejos fáciles para una hamburguesa más saludable El Día Nacional de la Hamburguesa es el 28 de mayo, y la temporada de asados está a la vuelta de la esquina, lo que significa que usted podría estar tentado de comer una hamburguesa en su próxima comida al aire libre. Le pedimos a Kritikaa Agnani, … Leer más

Ejercicio Aeróbico vs. Anaeróbico: ¿Cuál es el mejor?

Usted necesita ambos para un buen estado físico general. He aquí cómo combinarlos, junto con un entrenamiento para cada tipo. Para alcanzar el máximo rendimiento físico, se necesita tanto ejercicio aeróbico como anaeróbico. Pero, ¿cuál es el equilibrio correcto? Primero, una revisión rápida: El ejercicio aeróbico implica una actividad continua que aumenta la resistencia, como … Leer más

Los beneficios del ejercicio en el cerebro

Hacer ejercicio puede mejorar tu manera de pensar y de sentir. Aquí está el por qué. Después de hacer ejercicio, es posible que te encuentres de mejor humor y que seas capaz de pensar con más claridad. Si es así, no es una coincidencia – estos son algunos de los beneficios del ejercicio para su … Leer más

Condiméntelo: condimentos saludables para probar

Añada sabor sin calorías con estas 5 hierbas y especias saludables que pueden darle sabor a su cuerpo. Los condimentos saludables – hierbas y especias – pueden hacer una diferencia en su estado físico. Las hierbas y especias vienen con dos grandes beneficios para el acondicionamiento físico, dice Connie Cheng, directora de bienestar de Gold’s … Leer más

Hágalo en pareja: 7 ejercicios

Este entrenamiento dinámico del experto en fitness de Gold’s Gym Fitness Andy Coggan le ayudará a usted y a su pareja a fortalecerse juntos. La pareja de poder Ronnie y Shelli Franklin usan los ejercicios de su pareja para sentirse bien con ellos mismos individualmente, de manera que puedan animarse y motivarse mutuamente. “Ambos usamos … Leer más