Prueba este entrenamiento con bandas de resistencia

Construye músculos de cuerpo entero con estos 8 movimientos que puedes hacer en cualquier lugar. Caliente su rutina de ejercicios de verano añadiendo bandas de resistencia a la mezcla. Las bandas de resistencia pueden tomar los movimientos diarios del peso corporal y hacer que suban de nivel. Jackie Vick, una experta en acondicionamiento físico de … Leer más

Cómo el ejercicio dominó su ansiedad

Para Christine Anderson, el Gold’s Gym fue el punto de partida de su mejor yo. Hubo un tiempo en que Christine Anderson no se acercaba a un gimnasio. Perdió el control de su alimentación, luchó para subir un tramo de escaleras y odiaba su aspecto. Eso es lo que la ansiedad puede hacer a una … Leer más

El entrenamiento de BFF que usted y su mejor amiga necesitan probar

Celebre el Día Nacional del Mejor Amigo con estos desafíos de entrenamiento en pareja creados por la famosa entrenadora Melissa Alcantara y la influyente Karina Elle Melissa Alcantara, famosa entrenadora personal e influyente en el acondicionamiento físico Karina Elle diseñó un entrenamiento infalible para que usted y sus amigos estén en forma para el verano … Leer más

¿Valen la pena los rastreadores de fitness? Sí, si las haces así.

Los rastreadores pueden motivarlo a seguir con su plan de acondicionamiento físico. Comprenda qué características debe buscar para que se ajusten a sus preferencias de entrenamiento. Los rastreadores de fitness están en todas partes. Si está pensando en comprar uno, podría estar pensando en dos preguntas clave: “¿Pueden ayudarme?” y “¿Hay alguno que sea adecuado … Leer más