Salud

Estos son los 10 mandamientos del fitness que debes cumplir para tener éxito en la construcción de un físico mejor. Cada uno de ellos es necesario si quieres resultados a largo plazo. Vamos a explicarlos un poco: 1.No comas, ALIMÉNTATE. Que si, que si comemos más de lo que gastamos … [Leer más...] acerca de Los 10 Mandamientos del Fitness

 No es que desconfie de lo que saben, pero por si las dudas, antes de que les de los mejores ejercicios para triceps del mundo mundial y toda la información respecto a su entrenamiento, primero es necesario conocer que y cómo funciona éste musculo de forma correcta.El tricep conforma el … [Leer más...] acerca de Ejercicios para triceps | Rutina y entrenamineto

Preparad@?! Excepto en casos especiales en los que el punto de mira del entrenamiento con resistencias pesadas es conseguir ganancias en el aumento de peso, los atletas están interesado en inducir la hipertrofia miofibrilar. El entrenamiento debería organizarse para estimular la síntesis de … [Leer más...] acerca de Últimas teorías sobre la hipertrofia muscular

Es muy probable que lo que a continuación vas a leer te sorprenda un poco pero es así la cosa, no hay nada más cierto en ello. No hay o no existe una rutina que te haga definir tu cuerpo o mejor dicho tus músculos, resulta que tus músculos no cambian de forma por lo que no se pueden definir, los … [Leer más...] acerca de La mejor rutina y la funcion de la proteina

Seguramente estarás de acuerdo conmigo de que un abdomen plano es sinónimo de belleza, atracción o de la forma física que desearía tener mucha gente alrededor del mundo. La mayoría de las personas queremos lucir un abdomen firme, sin grasa que nos haga lucir una figura esbelta. La pregunta es ¿cómo … [Leer más...] acerca de Alimentos para tener un vientre plano

La promoción de la salud cardiovascular y la prevención de sus enfermedades debe ser una tarea prioritaria en la salud pública, dada la preponderancia de estas patologías como principal causa de muerte en el mundo occidental.La complejidad de esta situación requiere un abordaje en el que, además … [Leer más...] acerca de Formación en promoción de la salud y prevención cardiovascular