7 errores alimenticios que nos impiden adelgazar

A menudo escucho de conocidos o pacientes las siguientes afirmaciones: “Me ocupo de lo que como / me abstengo de alimentos poco saludables o hago muchos deportes, ¡pero no puedo bajar de peso!” Esta situación ocurre con mucha frecuencia y tiene muchas causas. Estos son algunos errores comunes que cometen las personas cuando piensan que … Leer más

Repollo en escabeche: el amigo de la salud

El repollo en escabeche es un alimento conocido por la mayoría de nosotros, utilizado tradicionalmente en muchas áreas de Europa, incluido nuestro país. Mucha gente desconoce, sin embargo, las cualidades especiales que tiene este alimento y cómo puede influir en nuestra salud. Estos son algunos de los beneficios de comer chucrut: Aporta probióticos al organismo … Leer más

Superalimentos: una ventaja para la salud

¿Qué son los superalimentos? La mayoría de la gente probablemente sepa que una alimentación saludable tiene un gran impacto en nuestra salud y bienestar (somos lo que comemos). Si comemos alimentos sobreprocesados ​​que carecen de valor nutricional, nos sentiremos privados de energía, cansados ​​y ganaremos peso. Por el contrario, si añadimos a la dieta cantidades … Leer más

¿Por qué no te cansas después de comer? Descubra las causas

¿Por qué no te cansas después de comer? Descubra las causas Uno de los problemas que enfrentan muchas personas es el de la saciedad. Ya sea que coma normalmente o intente adoptar un menú saludable, probablemente termine comiendo y aún sintiendo hambre o hambriento nuevamente después de una hora. Esto suele ser un impedimento para … Leer más

Remedios para combatir la hinchazón

Remedios para combatir la hinchazón Las fiestas son una ocasión de mimos culinarios en la que la mayoría de la gente consume dulces, grasas y alcohol. Estos excesos a menudo pueden tener consecuencias desagradables en la digestión, y una muy desagradable es la hinchazón. Aquí hay algunos remedios para combatir la hinchazón. Acción inmediata Come … Leer más

Cómo alimentarnos de forma inteligente para aumentar la inmunidad.

Cómo alimentarnos de forma inteligente para aumentar la inmunidad. Una dieta rica en nutrientes y basada en alimentos integrales es un pilar básico para la salud en general. Esto es cierto en cualquier situación, especialmente durante los períodos en los que hay un aumento de casos de virus o gripe o nos enfrentamos al peligro … Leer más