Diet Premium Burger

Sabéis que nos gusta probar todas las cosas nuevas que aparecen en el mercado, por lo que hemos estado tomando tiempo para probar a las hamburguesas de moda estos días. He probado algunas marcas, ninguna es mala, pero la que nos cautivó (y lo es en serio) es el Diet Premium Burger. No entiendas mal el nombre de la marca, no tiene que estar a dieta para disfrutar de sus productos.

Hamburguesa sin sal, sin conservantes, sin cochinadas, pero con mucho sabor y, por supuesto, elaborada a mano. Si le han preguntado, los envíos se hacen refrigerados para que los productos que le lleguen a casa, conservando todos los beneficios y la frescura.

Diet premium burger

Una vez que los he probado, puedo confirmar que mis favoritos son: pollo con piña, pollo con queso, pollo con chorizo ​​(espectacular) y carne de res con espinaca. Vamos, puedes comer la hamburguesa todos los días sin aburrirte, porque los sabores los hacen completamente diferentes.

Son tan ricos que ni siquiera necesitas pan para acompañarlos. Hoy vamos a preparar algunas hamburguesas con papas dulces y mmm, que rico.

Aquí podrás encontrar las mejores ofertas de hamburguesas Diet Premium Burger.

 

Suplementos deportivos, valen la pena ?

¿Qué suplementos deportivos debo tomar?

Todo atleta desea el desarrollo de la masa muscular, tanto para la apariencia como para la fuerza. Para poder disfrutar de los músculos mejor definidos, además de los deportes regulares, necesita una dieta más saludable. Uno de los componentes esenciales para esto es la proteína. La proteína se puede extraer de los alimentos (principalmente de la carne y la leche) pero también se puede representar mediante diversos suplementos deportivos. Estos se pueden obtener cada vez más fácilmente y contienen fórmulas cada vez más efectivas que dan resultados visibles. No todos los productos de proteínas en el mercado son efectivos y atractivos. Es bueno considerar una serie de criterios antes de elegir dicho producto.

Quieres masa muscular?

Ya tienes la motivación para ir al gimnasio, pero a veces no sientes que tienes suficiente energía para completar un entrenamiento completo. Una nutrición adecuada proporcionará la base para una vida llena de deporte, pero no es solo una de las partes de este rompecabezas. No importa cuán saludable coma, la comida no se preparará lo suficiente para el sistema nervioso central, aumentará su nivel de óxido nítrico o hará que las fibras musculares se contraigan con más fuerza. Aquí vienen los suplementos energéticos que discutiremos hoy.
Los suplementos deportivos recomendados antes del entrenamiento son de varios tipos, según el objetivo que estén realizando. Pero es verdad que algunos de ellos juegan más roles.

Así tenemos:

nutrientes: aquellos que son la base, sin ellos, no hay posibilidad de realizar el entrenamiento
suplementos de fuerza (creatina, beta alanina y cordyceps)
suplementos energéticos (cafeína, BCAA)
suplementos de bombeo (arginina, citrulina, sulfato de agamantina)
quemadores de grasa (carnitina, CLA, cafeína, extracto de té verde, taurina)

Desafortunadamente, se lanzaron en el mercado muchos productos mal formulados con el objetivo de aumentar la energía antes y durante el entrenamiento. La mayoría de ellos están llenos de sustancias de “relleno”, contienen elementos científicamente no administrados que son efectivos o contienen una dosis muy baja de ingrediente activo. Incluso existe la categoría de pre-entrenamientos de ingredientes peligrosos que contienen sustancias químicas con efectos secundarios similares a la metanfetamina u otros estimulantes.
La verdad es que no es fácil encontrar un suplemento con menos estimulantes y más ingredientes seguros y naturales como beta alanina, betaína o citrulina.

Así que analicemos las formas en que podemos marcar la diferencia entre una promoción hacia atrás que sea débil o peligrosa y una etapa previa al trabajo verdaderamente efectiva.
El punto de partida es analizar los ingredientes del producto. Entonces, veamos cuáles son los mejores ingredientes de un suplemento pre-entrenamiento y cuáles son las dosis probadas que son efectivas.

No todos tienen un efecto energizante directo, muchos actúan en sistemas múltiples y el efecto será aumentar el nivel de energía.

cafeína
La cafeína te ayuda a perder peso al aumentar la energía que el cuerpo quema durante el día a la vez que mejora la fuerza, lo que aumenta la fuerza muscular y el rendimiento anaeróbico.
Consumir 3-6 mg de cafeína por kilogramo de peso corporal 20-30 minutos antes del entrenamiento.
Teanina
La teanina es un aminoácido que se encuentra principalmente en el té y la investigación ha demostrado que tendría los siguientes beneficios para la salud:
• reduciendo el nivel de estrés
• Aumento de la producción de óxido nítrico (que mejora la circulación, es decir, el transporte de nutrientes)
• Mejora de la capacidad de concentración, agilidad, memoria y estado general
100-250 mg parecen ser efectivos para lograr los resultados esperados.
Agmantina
La agmantina es la sustancia que se forma cuando el cuerpo metaboliza el aminoácido arginina.
Los estudios preliminares son prometedores y ponen de relieve una amplia variedad de usos del alivio del dolor, la dependencia y la depresión reducida, y la función cognitiva mejorada y la estimulación de la producción de óxido nítrico.
Su último beneficio es también aquel para el cual se promueve la sustancia como un buen pretratamiento.
Hay dos problemas con agmantine:
• Los suplementos que aumentan el óxido nítrico también son producto de un marketing agresivo y la mayoría no produce los efectos prometidos
• no hay suficientes estudios en humanos
La conclusión es que la agmantina es una molécula que merece atención, tiene potencial.
Citrulina
Otro ingrediente promovido como muy bueno en suplementos energéticos en la habitación es la citrulina.

Citrulina tiene los mismos efectos que la L-arginina, un ingrediente que tipo de terreno perdido en los últimos años en cuanto a la estimulación de la producción de óxido nítrico y la capacidad de absorción efectiva.
El óxido nítrico citrulina alentado fue mostrado para apoyar la fuerza muscular disminuye el dolor muscular y mejorar el rendimiento deportivo.6-8 g de citrulina día traerá todos los resultados que queremos.

Beta alanina
Ese es uno de mis suplementos favoritos en los últimos años. Es un aminoácido que regula la cantidad de carnosina almacenado en el músculo. Cuando suplementado con niveles de beta-alanina aumentar carnosina intramuscular y por lo tanto beneficiarse de los siguientes:

• disminuir el cansancio del entrenamiento
• Mejora de la capacidad anaeróbica
• Aumento de la fuerza
Sobre 5 g de beta-alanina como la dosis óptima.

Sinephrine
Sinefrina es un estimulante que se encuentra en altas concentraciones en las naranjas ligeramente amargo. Funciona de manera similar a la efedrina, que hace que sea eficaz en la quema de grasa.
La sinefrina nos ayuda a quemar grasa de tres maneras:
• aumenta la tasa de lipólisis y metabolismo basal
• bloquea la actividad de ciertos tipos de receptores que bloquean la movilización de grasa
• aumenta el efecto de calor de los alimentos
Por otra parte, sinefrina actúa sinérgicamente con la cafeína y otras dos sustancias químicas que se encuentran en la naranja amarga, naringina y hesperidina.
Una dosis de 50 mg asociada con otros suplementos sería suficiente.

Betaína
La betaína, así como citrulina y beta-alanina es uno de los ingredientes de los suplementos para la energía con la mayor tasa de “aprobación”. Es un compuesto que se encuentra en la remolacha y otras plantas.
La razón por la que gana popularidad es que puede aumentar la fuerza y ​​la fuerza muscular.
La mayoría de los estudios han demostrado que una pequeña dosis diaria de 2,5 g sería suficiente para obtener los máximos beneficios.

Creatina
La creatina es uno de los pocos suplementos en el mercado que realmente funcionan en términos de acelerar el desarrollo muscular.
Décadas de estudios han concluido que:
• Mejora la fuerza y ​​aumenta la masa muscular
• Aumenta la resistencia anaeróbica
• Disminuye el daño y la fiebre muscular