La influencia de los probióticos en el acné РAnuntiomatic

La salud digestiva y cutánea se han asociado desde principios del siglo XX. Basándose en varios estudios clínicos, los investigadores han descubierto que los probióticos son una forma sorprendentemente eficaz de mejorar la apariencia de la piel y combatir el acné desde dentro.

El acné puede verse afectado por muchos factores, incluido el estrés, las toxinas ambientales, la inflamación, la genética, las hormonas, los limpiadores fuertes o los productos para el cuidado de la piel. Afortunadamente, la ciencia ha encontrado una manera de combatir algunos de los efectos de estos factores mejorando la salud digestiva.

¬ŅC√≥mo puede afectar la salud digestiva al aspecto de la piel?

Hip√≥crates, el padre de la medicina de todos los tiempos, dijo hace 2400 a√Īos que “todas las enfermedades comienzan en el intestino”. La salud intestinal est√° muy influenciada por la colecci√≥n microbiana que vive en el intestino, conocida como “microbioma intestinal”. Tenemos m√°s bacterias en nuestro intestino que c√©lulas en nuestro cuerpo, y por esta raz√≥n han surgido recientemente una serie de nuevas ciencias que no solo estudian microbios pat√≥genos aislados, sino que tambi√©n consideran todo el ecosistema microbiano y sus implicaciones para la salud. El microbioma intestinal est√° involucrado en una serie de funciones corporales, como la digesti√≥n, la desintoxicaci√≥n, el apoyo del sistema inmunol√≥gico, la s√≠ntesis de vitaminas clave, etc. El sistema digestivo influye en la salud de la piel, a trav√©s del llamado eje cerebro-intestino-piel.

Los beneficios de los probióticos para una piel sana

Los probi√≥ticos son bacterias beneficiosas, que se encuentran en peque√Īas cantidades en algunos alimentos fermentados, como el yogur, los encurtidos, el repollo y la bebida de kombucha. Estas bacterias pueblan el intestino y brindan diversos beneficios para la salud, incluido el sistema inmunol√≥gico, ya que promueven la multiplicaci√≥n de bacterias buenas. Otra opci√≥n es tomar un suplemento probi√≥tico, en forma de polvo o c√°psula, que generalmente contiene una mayor concentraci√≥n de estas buenas bacterias.

Sobre la base de varios estudios clínicos, los científicos han descubierto los efectos positivos de los probióticos en la salud de la piel.

El Dr. Robert H. Siver realiz√≥ el primer ensayo cl√≠nico del mundo que evalu√≥ los efectos de los probi√≥ticos sobre el acn√© en la d√©cada de 1960. Estudi√≥ los efectos de un probi√≥tico oral disponible comercialmente (Lactinex) en 300 pacientes. Si bien el r√©gimen que prescribi√≥ fue poco convencional y consisti√≥ en tomar probi√≥ticos orales durante 8 d√≠as, seguido de un descanso de 2 semanas y luego repetido, not√≥ que el 80% de los pacientes mostraban mejor√≠as, observ√°ndose principalmente en caso de lesiones inflamatorias. Sin embargo, una limitaci√≥n significativa de su estudio fue causada por la falta de controles sobre el efecto placebo. Recientemente, en dos estudios aleatorizados, que incluyeron grupos de control con placebo, se observaron los efectos de las preparaciones probi√≥ticas t√≥picas sobre el acn√©. En el primer estudio, los investigadores aplicaron una loci√≥n en el rostro de los participantes, que conten√≠a un probi√≥tico llamado “Enterococcus faecalis”, y observaron la evoluci√≥n durante 8 semanas. Al final del estudio, hubo una reducci√≥n del 50% en las lesiones inflamatorias en la cara en comparaci√≥n con el grupo de placebo. Otro estudio cl√≠nico, que utiliz√≥ una soluci√≥n t√≥pica con extracto al 5% de “Lactobacillus plantarum”, tuvo el efecto de mejorar el acn√© y el eritema asociados con la ros√°cea. Sin embargo, hay que tener en cuenta que esta mejora no se logr√≥ con el extracto al 1%, lo que sugiere que los efectos pueden depender de la concentraci√≥n administrada. Otro estudio aleatorizado y controlado en Corea dividi√≥ a los pacientes con acn√© en dos grupos: uno que recibi√≥ solo leche fermentada y un segundo grupo que recibi√≥ leche fermentada con 200 mg de lactoferrina al d√≠a durante 12 semanas. La lactoferrina es una glicoprote√≠na, un componente del sistema inmunol√≥gico, con propiedades bactericidas y fungicidas. El n√ļmero total y el grado de lesiones, as√≠ como el contenido de sebo, se evaluaron mensualmente. El grupo que recibi√≥ leche fermentada enriquecida con lactoferrina mostr√≥ una mayor disminuci√≥n en el n√ļmero total de lesiones, en comparaci√≥n con el grupo que recibi√≥ solo leche fermentada (56% frente a 32,2%), apoyando la teor√≠a de que los probi√≥ticos influyen en la salud de la piel.

Conclusión:

La flora intestinal debe mantenerse en equilibrio. Un microbioma alterado, en el que no hay armonía entre las bacterias buenas y malas, puede causar muchos problemas de salud, incluidas afecciones de la piel. Como la investigación ha demostrado que la dieta influye significativamente en la composición del microbioma, los estudios han demostrado que los probióticos tienen un efecto positivo en la salud de la piel.