Arroz integral vs arroz blanco

El arroz es un cereal versátil consumido por personas de todo el mundo. Sirve como alimento básico para muchas personas, especialmente para quienes viven en Asia. El arroz viene en muchos colores, formas y tamaños, pero los más populares son el arroz blanco y el integral. El arroz blanco es el tipo más consumido, pero … Leer más

Niebla mental: causas, síntomas y remedios

A menudo se siente cansado, distraído, irritado y tiene dificultades para concentrarse, pero ¿no sabe cuál es la causa? Estos síntomas generalmente se denominan niebla mental y pueden tener una variedad de causas. Las causas de estas manifestaciones son diversas, en su mayoría efectos secundarios de la exposición a alimentos procesados ​​y sustancias tóxicas en … Leer más

10 ideas de desayuno para niños

El desayuno es una comida importante para todas las edades, pero especialmente para los niños. No es bueno dejar que los niños vayan a la escuela sin comer, incluso si algunos de ellos se niegan a desayunar o tienen demasiado sueño. Los niños estarán más tranquilos y se concentrarán mejor en la escuela si comen … Leer más

Por qué es útil consultar a un nutricionista

Quizás hayas intentado, esporádicamente o incluso durante periodos de tiempo más prolongados, mantener todo tipo de dietas, más o menos populares, algunas extrañas, insatisfactorias o incluso frustrantes. Algunos de ustedes probablemente hayan leído libros de autoeducación en el campo de la nutrición o hayan visto programas de televisión sobre estos temas. A pesar de todos … Leer más

¿Por qué no puedo bajar de peso?

¿Por qué no puedo bajar de peso? Son muchas las situaciones en las que las personas comen menos, prestan atención a lo que comen, hacen deporte y toman suplementos, pero no pueden bajar de peso. Quizás este método funcionó hace un año o más, pero ahora no funciona. Los kilogramos son extremadamente duros y, a … Leer más

Mitos sobre la nutrición y la vida sana

Debido a que a diario me encuentro con todo tipo de ideas sobre nutrición y vida saludable en general, algunas más divertidas, otras relevantes y algunas hasta molestas, pensé en hacer un pequeño resumen de los mitos que circulan en este campo y trato de desmontarlos. , donde sea posible 🙂 “Es caro comer sano” … Leer más