Remedios para combatir la hinchazón

Remedios para combatir la hinchazón Las fiestas son una ocasión de mimos culinarios en la que la mayoría de la gente consume dulces, grasas y alcohol. Estos excesos a menudo pueden tener consecuencias desagradables en la digestión, y una muy desagradable es la hinchazón. Aquí hay algunos remedios para combatir la hinchazón. Acción inmediata Come … Leer más

Cómo alimentarnos de forma inteligente para aumentar la inmunidad.

Cómo alimentarnos de forma inteligente para aumentar la inmunidad. Una dieta rica en nutrientes y basada en alimentos integrales es un pilar básico para la salud en general. Esto es cierto en cualquier situación, especialmente durante los períodos en los que hay un aumento de casos de virus o gripe o nos enfrentamos al peligro … Leer más

¿Cómo hacer frente a las tentaciones de la comida navideña?

¿Cómo hacer frente a las tentaciones de la comida navideña? La mayoría de nosotros, especialmente si respetamos las costumbres tradicionales, nos encontramos al final de las vacaciones más ricos, desafortunadamente no solo emocionalmente, sino cargados de todo tipo de especialidades culinarias sabrosas y menos saludables, y a menudo incluso algunos kilos más. ¿Qué hacer? ¿Cómo … Leer más

Ensalada de ternera cocida saludable

Ensalada de ternera cocida saludable La ensalada de ternera es una de las especialidades tradicionales en la mesa para las fiestas. Aunque es muy sabrosa, esta receta no es fácil de digerir ni baja en calorías. Para no renunciar al placer de disfrutar de un menú tradicional, podemos realizar algunos cambios que harán que estos … Leer más

El arte de comer

Recientemente, alguien me dijo que come a la carrera porque tiene kilos de más y no cree que deba disfrutar demasiado la comida. Porque sé que muchas personas no tienen tiempo para comer tranquilamente o prefieren hacerlo frente a una pantalla o incluso de pie, y el acto ceremonial de comer ha cambiado mucho en … Leer más

Comida saludable: Aligere su queso a la parrilla

Cinco consejos para que su próximo sándwich de queso a la parrilla sea un poco más saludable. El sándwich clásico de queso a la parrilla tiene un promedio de más de 300 calorías y tiene un alto contenido de grasas saturadas. Pero con el Día Nacional del Queso a la Parrilla el 12 de abril, … Leer más