Comida saludable: Día Nacional de la Hamburguesa

Cuatro consejos fáciles para una hamburguesa más saludable El Día Nacional de la Hamburguesa es el 28 de mayo, y la temporada de asados está a la vuelta de la esquina, lo que significa que usted podría estar tentado de comer una hamburguesa en su próxima comida al aire libre. Le pedimos a Kritikaa Agnani, … Leer más

Ejercicio Aeróbico vs. Anaeróbico: ¿Cuál es el mejor?

Usted necesita ambos para un buen estado físico general. He aquí cómo combinarlos, junto con un entrenamiento para cada tipo. Para alcanzar el máximo rendimiento físico, se necesita tanto ejercicio aeróbico como anaeróbico. Pero, ¿cuál es el equilibrio correcto? Primero, una revisión rápida: El ejercicio aeróbico implica una actividad continua que aumenta la resistencia, como … Leer más

Los beneficios del ejercicio en el cerebro

Hacer ejercicio puede mejorar tu manera de pensar y de sentir. Aquí está el por qué. Después de hacer ejercicio, es posible que te encuentres de mejor humor y que seas capaz de pensar con más claridad. Si es así, no es una coincidencia – estos son algunos de los beneficios del ejercicio para su … Leer más

Condiméntelo: condimentos saludables para probar

Añada sabor sin calorías con estas 5 hierbas y especias saludables que pueden darle sabor a su cuerpo. Los condimentos saludables – hierbas y especias – pueden hacer una diferencia en su estado físico. Las hierbas y especias vienen con dos grandes beneficios para el acondicionamiento físico, dice Connie Cheng, directora de bienestar de Gold’s … Leer más

Cómo el ejercicio dominó su ansiedad

Para Christine Anderson, el Gold’s Gym fue el punto de partida de su mejor yo. Hubo un tiempo en que Christine Anderson no se acercaba a un gimnasio. Perdió el control de su alimentación, luchó para subir un tramo de escaleras y odiaba su aspecto. Eso es lo que la ansiedad puede hacer a una … Leer más

Prueba este entrenamiento con bandas de resistencia

Construye músculos de cuerpo entero con estos 8 movimientos que puedes hacer en cualquier lugar. Caliente su rutina de ejercicios de verano añadiendo bandas de resistencia a la mezcla. Las bandas de resistencia pueden tomar los movimientos diarios del peso corporal y hacer que suban de nivel. Jackie Vick, una experta en acondicionamiento físico de … Leer más