Alimentos para tener un vientre plano

Seguramente estarás de acuerdo conmigo de que un abdomen plano es sinónimo de belleza, atracción o de la forma física que desearía tener mucha gente alrededor del mundo.


La mayoría de las personas queremos lucir un abdomen firme, sin grasa que nos haga lucir una figura esbelta.


La pregunta es ¿cómo lograrlo?


Para tener un abdomen plano es necesario realizar acciones que van a ayudar a lograr el objetivo, desde luego que no estamos hablando de pastillas milagrosas o cosas que prometen resultados en un mínimo de tiempo, esas definitivamente no funcionan.


Para tener un abdomen plano debes estar consciente de que llevará tiempo pero es muy posible lograrlo.


Y dentro de las cosas que puedes hacer para lucir un abdomen plano es comer saludable, la dieta tiene un gran papel en este propósito.


Por esta razón voy a compartir contigo algunos de los alimentos para tener un vientre plano más efectivos que debes consumir todos los días.


– LAS ALMENDRAS:


Estas contienen excelentes nutrientes que ayudan a quemar la grasa abdominal sobre todo, por lo que son útiles cuando se quiere bajar de peso mucho más rápido


Además al comerlas encuentras una gran fuente de proteínas, grasas mono-insaturadas, poli-insaturadas, que son primordiales para la aceleración del metabolismo.


– LA MANZANA.


Una de las mejores frutas que puedes comer, ya que contiene buenos carbohidratos, vitaminas y minerales para tu desempeño diario.


– EL AGUACATE:


Este es una excelente fuente de grasas naturales y de calidad como lo son las grasas poli-insaturadas y mono-insaturadas.


El aguacate ayuda a tener un abdomen más plano.


– LOS CITRICOS:


Lo principal de estas frutas es que ayudan a bajar la glucosa en la sangre, si estos niveles están altos nuestro cuerpo no puede quemar efectivamente las grasas.


– LA LECHUGA:


Este es otro de los alimentos que al integrarlo a la dieta diaria ayudará a que obtengas un vientre plano.


Es un alimento que da mucha saciedad y no aporta calorías a tu dieta


La lechuga barre con todas las toxinas de nuestro organismo (grasas)


– TE VERDE:


La infusión aumenta el metabolismo ayudando a eliminar las grasas más rápidamente especialmente las del abdomen.


Debes recordar que es necesario tomar otras medidas igualmente importantes para lograr un abdomen plano como hacer una rutina de ejercicios y ser constante.